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学会勇敢的说“不” 拒绝别人的技巧

时间:2013年09月09日来源:中华心理教育网作者:kcceo点击: 【字体:

[导读]: 关于人际之间的沟通方式,确实会让部分人抓狂,过分憨直可能会得罪人,过分顺从则让自己陷入困境。我们谁没有讨好别人的心理呢?谁不会因为被人拒绝而受伤呢?这是人在成长时的无奈,也是人成为社会人所需的。怎么拒绝别人的表白,如何拒绝别人的表白,怎样拒绝别人的表白,怎么拒绝别人,怎样拒绝别人,如何委婉的拒绝别人,如何拒绝别人

    工作和生活中,为了尽快让自己脱颖而出,得到大家的认同,总会尽量帮别人做更多的事,对别人要求的事情,即使不合理,自己心里实在不愿意,可嘴上还是不忍心拒绝别人。这样时间久了,你就会发现他工作总是忙的不可开交,而他自己的主要工作却老是不能及时完成,或者做得不够完善。学会说不,并非直言说不,而是语中藏不。具体有以下几种方法。

    含糊回绝,敷衍拒绝

    敷衍式的拒绝是最常见的一种拒绝方法,敷衍是在不便明言拒绝的情况下,含糊回避的托词。敷衍是一种艺术,运用好了会取的良好的效果。

    设定界限,学会自制

    不要为你的拒绝感到愧疚,他们有时被拒绝对他们是很重要,使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议,而是让他们知道谁是负责设定界限。

    使用短语,简单回应

    如果你要拒绝,坚决而直接。使用短语,如:“感谢你看得起我,但现在不方便”或“对不起,我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调不,不需过分道歉。记住,你不需允许才能拒绝。

    献可替否,转移重心

    献替可否是一个成语,意思是建议可行的去替代不该去做的。当对别人所托之事自己不能帮忙时,应讲明道理之后,帮助想一些办法作为替补。因为一般的人都有一种补偿心理,如果你想的办法不理想,但你已经尽力了,对方的情感便得到了满足。

    轻松幽默,委婉拒绝

    办事要讲究原则,不符合原则的事情坚决不能办。入股某人向你提出的要求是不符合原则的,你不答应给办,这就叫做坚持原则。不能为保持一团的和气丧失立场,不论什么样的关系,该拒绝的一定要拒绝。但同时说话的方式一定要具有灵活性,要根据时间,场合和交往的内容等的不同来采取灵活的策略。

(作者:张老师 编辑:kcceo)

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